다둥이집의 이모저모

생활 잡다한 이야기를 만들어 나가요~~

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2024/05 23

내 눈에 벌레가 산다? 비문증이란 무엇인가요?

내 눈에 벌레가 산다? 비문증이란 무엇인가요?여러분, 혹시 갑자기 시야에 작은 벌레가 날아다니는 것 같은 느낌을 받아보신 적 있나요? 처음 겪는다면 꽤나 놀라운 경험일 수 있는데요. 이 현상의 정식 명칭은 '비문증'이라고 해요. 오늘은 이 비문증에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 함께 배워보실까요?비문증이란 정확히 무엇일까?비문증은 눈앞에 먼지나 벌레 같은 것이 떠다니는 것처럼 느끼는 증상으로, 하나 또는 여러 개의 점이 손으로 잡으려 해도 잡히지 않고, 위를 보면 위에 있고, 우측을 보면 우측에 있는 등 시선의 방향을 바꾸면 이물질의 위치도 따라서 함께 변하는 특성을 지닙니다.이러한 비문증은 대부분 연령의 증가에 따른 유리체의 변화에 의해서 생깁니다. 유리체는 눈 속을 채우는 투명한 겔 같은 물질인데..

건강 2024.05.19

발뒤꿈치 통증 원인 '족저근막염' 치료 및 예방 운동법

발뒤꿈치 통증 원인 '족저근막염' 치료 및 예방 운동법최근에 발뒤꿈치 통증 때문에 걷기도 힘든 날들이 많았는데요, 병원에 방문해 보니 '족저근막염'이라는 진단을 받았어요. 처음 들어 보는 단어에 당황했지만, 다행히 치료 방법과 예방을 위한 운동법도 알게 되었답니다. 오늘은 제가 직접 경험한 족저근막염에 대한 정보와 함께, 제가 해보고 효과를 본 치료 및 예방 운동법을 여러분께 소개해드리려고 해요.족저근막염이란 무엇인가족저근막염은 발뒤꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 이 질환은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증이 생겨 발생하며, 주로 오래 걷거나 서 있는 등의 활동으로 인해 발생합니다. 족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치 안쪽 부위의 통증입니다. 이 통증은 아침에 일어나 첫걸음을 걸을 ..

건강 2024.05.18

환절기 불청객 알레르기성 비염 극복하기

환절기 불청객 알레르기성 비염 극복하기요즘 날씨가 왔다 갔다 하면서 몸도 마음도 조금씩 힘들어지는 시기인데요, 저만 그런 게 아니라 여러분도 비슷한 상황이지 않나 싶어요. 그중에서도 특히 환절기에 찾아오는 불청객, 알레르기성 비염 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 오늘은 제가 알레르기성 비염을 극복하기 위해 해보았던 몇 가지 방법을 소개해드리려고 합니다. 같이 알아보시죠!환절기 알레르기성 비염의 이해알레르기성 비염은 환절기에 특히 심해지는 호흡기 질환 중 하나입니다. 이 질환은 코 점막에 알레르기 반응이 일어나면서 발생하며, 연속적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등의 증상이 나타납니다. 심한 경우 눈과 인후두의 가려움증, 두통, 후각 감퇴 등의 증상이 동반될 수 있습니다.주된 원인은 알레르기 유발 물질에..

건강 2024.05.17

이웃 간에 얼굴 붉히는 층간소음 해결방법은?

우리는 가끔 이웃과 얼굴을 붉힐 수 있는 문제에 부딪히곤 해요. 그중에서도 층간소음은 정말 민감한 문제인데요. 오늘은 층간소음으로 인해 이웃과 어려운 관계가 되지 않기 위한 해결방법에 대해서 몇 가지 아이디어를 나눠보려고 해요. 우리 모두 편안한 주거 생활을 위해 알아두면 좋을 것 같아요!층간소음, 이웃 간 불화의 주범아파트나 공동주택에 거주하는 사람들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 층간소음은 이웃 간 불화의 주범 중 하나다. 이로 인해 서로 감정이 상하고, 심한 경우 법적 분쟁까지 이어지는 경우도 있다. 그렇다면 이러한 층간소음을 해결할 수 있는 방법은 무엇일까?가장 먼저 시도해볼 수 있는 방법은 직접 대화를 통해 문제를 해결하는 것이다. 이웃끼리 서로 인사를 나누고, 소음이 발생하는 시간대나 원인 등..

기타 2024.05.16

당신의 허리 통증이 지속된다면? - 질병별 자가 진단법 알아보기

직장이나 집에서 장시간 앉아 있는 생활이 많아지다 보니, 허리 통증을 호소하는 분들이 많이 계신 것 같아요. 저 역시 그중 한 명이었는데요. 그래서 오늘은 허리 통증을 유발할 수 있는 질병들과 간단하게 집에서 해볼 수 있는 자가 진단법에 대해 알아보려고 합니다. 평소 허리가 자주 아프신 분들이라면 주목해 주세요!  허리 통증의 일반적인 원인 파악하기허리 통증은 현대인의 고질병이라고 할 정도로 많은 사람들이 겪는 흔한 증상 중 하나입니다. 대부분의 경우 일시적인 통증으로 끝나지만, 만약 지속해 통증이 이어진다면 그 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 이번에는 대표적인 허리 통증의 원인들과 그에 따른 자가 진단법을 알아보겠습니다.* 척추측만증 : 척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 질환으로, 허리 통증을 유발..

건강 2024.05.15

비만은 그만! 체중 감량에 도움이 되는 팁 5가지

다들 건강 관리는 잘하고 계신가요? 요즘 같이 바쁜 일상 속에서는 몸매 관리가 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 제가 실제로 체험해 보고 효과를 본 체중 감량 팁 다섯 가지를 여러분과 공유하려고 해요. 건강한 생활습관으로 한 발짝 더 다가갈 수 있게 도와드릴게요!체중 감량의 기초 이해하기건강한 체중 감량을 위해서는 기초적인 이해가 필요합니다. 아래는 체중 감량에 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.1. 칼로리 섭취량 조절: 하루에 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모해야 체중 감량이 가능합니다. 따라서 식단 조절을 통해 섭취 칼로리를 줄이고, 운동을 통해 소모 칼로리를 늘리는 것이 중요합니다.2. 규칙적인 운동: 운동은 체중 감량에 매우 효과적입니다. 유산소 운동은 체지방을 태우고, 근력 운동은 근육을 증가시켜..

건강 2024.05.14
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