춘곤증 타파하는 봄 제철음식 5가지봄이 되면 따뜻한 햇볕과 함께 찾아오는 것이 있죠. 바로 춘곤증인데요. 오늘은 이 춘곤증을 한 방에 날려버릴 수 있는 봄 제철음식 5가지를 소개해드리려고 해요. 봄에는 정말 맛있고 몸에 좋은 음식들이 많아서 선택하는 재미도 쏠쏠하답니다!춘곤증 이해와 원인 파악춘곤증은 추운 겨울에서 따뜻한 봄으로 계절이 변화하면서 신체가 적응하는 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이다. 낮 시간이 길어지고 기온이 상승하면서 피부 온도가 올라가 근육이 이완되고, 나른한 느낌이 들게 된다. 또 활동량이 늘어나면서 단백질, 비타민, 무기질 등 각종 영양소의 필요량이 증가하는데, 겨우내 이를 충분히 섭취하지 못해 생기는 영양상의 불균형이 춘곤증으로 나타날 수 있다.특히 겨울철에 운동이 부족하거나 ..
