발뒤꿈치 통증 원인 '족저근막염' 치료 및 예방 운동법최근에 발뒤꿈치 통증 때문에 걷기도 힘든 날들이 많았는데요, 병원에 방문해 보니 '족저근막염'이라는 진단을 받았어요. 처음 들어 보는 단어에 당황했지만, 다행히 치료 방법과 예방을 위한 운동법도 알게 되었답니다. 오늘은 제가 직접 경험한 족저근막염에 대한 정보와 함께, 제가 해보고 효과를 본 치료 및 예방 운동법을 여러분께 소개해드리려고 해요.족저근막염이란 무엇인가족저근막염은 발뒤꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 이 질환은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증이 생겨 발생하며, 주로 오래 걷거나 서 있는 등의 활동으로 인해 발생합니다. 족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치 안쪽 부위의 통증입니다. 이 통증은 아침에 일어나 첫걸음을 걸을 ..
