굶주림이 아닌 올바른 식단으로 하는 체중 감량에 대해 알아보기많은 분들이 체중 감량을 위해 굶는 방법을 선택하는 경우가 많은데요, 오늘은 굶주림을 참으며 건강을 해치는 대신, 올바른 식단을 통해 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 제 경험도 공유할 테니, 이 글이 여러분에게 유용한 정보가 되었으면 좋겠습니다!체중 감량의 오해와 진실다이어트나 체중 감량에 대한 정보는 인터넷이나 미디어에서 쉽게 접할 수 있지만, 그중에는 잘못된 정보도 많습니다. 이번에는 체중 감량에 대한 일반적인 오해와 진실에 대해 알아보겠습니다.*오해 1: 굶으면 살이 빠진다.*진실: 단기간 동안 음식을 섭취하지 않으면 체중이 줄어들 수 있지만, 이는 체지방이 아니라 체수분과 근육이 손실된 결과입니다. 또한..
